男人应该知道的保“腺”方法

　　前列腺男性常见病，多在来年男性朋友中，前列腺炎的主要症状是尿急、尿痛、尿滴白等一系列症状，严重的还会导致男性不育！以下是前列腺炎症的常见保健：

　　防寒：在寒冷天气做好保暖工作，预防感冒。虽然感冒是一种小病，但它会对身体的许多器官产生不良影响。

　　过度劳动：过度劳累会耗气，气虚会引起排尿无力，容易引起尿潴留。

　　充足的饮用水：为了发挥排尿对尿道的机械冲洗作用，白天多喝水，晚上多喝水。

　　不要憋尿：憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，导致排尿困难，容易诱发急性尿潴留。

　　避免饮酒：饮酒会使前列腺和膀胱颈充血水肿，容易诱发急性尿潴留。

　　不吃辛辣食物：辛辣刺激性食物，会导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状、前列腺受压、排尿困难加重。

　　禁欲性：预防前列腺充血、急性尿潴留。

　　避免久坐：久坐会加重痔疮等疾病，并容易使会阴充血，造成排尿困难。

　　按摩小腹：穴位按压脐下的气海、关元等穴位，有利于膀胱功能的恢复。

　　此外，我们还应该拥有良好的精神状态和充足的睡眠，乐观的心态是战胜疾病的法宝。