男人做好这几件事 能预防前列腺炎

　　前列腺炎是一种伴随男性的疾病名词。尿频和尿急等症状让许多患有前列腺炎的男性非常痛苦，但并不是每个人都会有前列腺炎，因为它是可以预防的。从今天开始，尝试这些方法来帮助你预防前列腺炎。

　　1、多喝水

　　每天多喝水，可以预防前列腺炎，并有辅助治疗前列腺炎的效果。前列腺产生的前列腺液将排出尿道口。前列腺液在尿道中停留的时间越长，就越有可能诱发前列腺感染。排尿时可排出前列腺液。

　　2、不要憋尿

　　一旦膀胱充满尿液，就应该排尿，尽量不要憋尿，这对膀胱和前列腺都不好。

　　3、定期性生活

　　因为房事会使前列腺处于充血状态，从而使前列腺增大，太频繁以至于前列腺没有时间休息，从而导致炎症。但如果过度控制房事，会导致长时间的自动兴奋，导致前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。

　　4、快坐下

　　前列腺的特殊位置决定了男性应该站着而不是坐着。因为久坐总是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管受阻，不利于其生长发育和代谢。

　　5、定期清洁前列腺

　　前列腺容易脏兮兮的，痛风很差，所以要经常清洗，避免细菌感染。尤其是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，应注意清洁。有内部包皮，容易有脏东西，注意及时清理。

　　6、戒烟戒酒

　　前列腺是对烟草、酒精和辛辣食物非常敏感的器官。当烟雾中的毒素和酒精进入血液并流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织的渗出物增加，细胞水肿，前列腺受到刺激而扩张并变大。醉酒后，前列腺需要三到五天的时间来吸收液体并恢复原状。反复吸烟、饮酒、吃辛辣食物，会使前列腺水肿，肥大越来越难以消除，导致其功能受损。