前列腺增生的五大预防方式

　　前列腺增生（BpH）作为中老年男性的常见疾病，不仅与年龄因素直接相关，而且往往与日常生活中的各种不良因素有关。根据前列腺增生的发病机制，男性可以从以下五个方面在日常生活中预防前列腺增生：

　　1、保持生殖健康：男性阴囊及包皮内侧易积汗积尿。再加上生殖部位通风不良，温度容易偏高，容易滋生细菌，诱发生殖炎症、前列腺增生等疾病。养成良好的卫生习惯，保持生殖部位清洁，可以有效预防前列腺增生。

　　2、预防着凉：男性前列腺对温度非常敏感，喜热不喜冷。当前列腺变冷时，腺体会收缩，导致前列腺充血和水肿。同时，寒冷会使交感神经过度兴奋，增加尿道内压，引起尿反流，容易引起前列腺感染，并增加良性前列腺增生的发病率。

　　3、避免久坐憋尿：男性久坐易使前列腺长期受压而充血水肿。憋尿会使尿液回流，刺激前列腺，诱发前列腺炎和前列腺增生。

　　4、房事规则：养成合理的性习惯，不要过频繁的房事，不要手部运动过多，但不要长时间禁欲。前列腺是男性的重要部位，纵欲过度，长期禁欲会给前列腺带来严重负担，长期以来前列腺易发生前列腺增生。

　　5、作息规律：长时间熬夜、作息紊乱易引起男性神经内分泌系统紊乱，干扰生殖系统正常生理功能，诱发前列腺增生等生殖疾病。职业者和经常出差的人应该特别注意工作和休息的规则。

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