男人应该怎么预防前列腺增生

　　前列腺是一个非常脆弱的器官，外部的许多因素都会造成伤害。临床数据显示，年龄越大，男性前列腺增生的几率越大。其原因之一是随着年龄的增长身体机能逐渐退化，另一个重要原因是不良生活习惯的长期影响。

　　惠州友禾医院提醒各位男士，在日常生活中要注意以下几点：

　　1、注意保暖。前列腺对温度敏感，温度过低，前列腺收缩充血，血液循环受阻，长期损害前列腺，诱发前列腺增生。

　　2、戒掉烟酒。烟雾中的有毒成分可以提高血液粘度，提高前列腺的血液循环压力，甚至直接损害前列腺和相关组织的健康。酒精会扩张血管，使前列腺充血水肿。

　　3、少吃辣的东西。辛辣食物刺激膀胱、前列腺等部位，同时加快血液循环，增加前列腺压力。

　　4、不要憋着尿。停尿会刺激膀胱和前列腺，尿回流容易诱发前列腺炎等生殖泌尿系统炎症，增加患前列腺增生的几率。

　　5、避免久坐。男性坐姿会被前列腺压迫，久坐会导致前列腺长时间充血，损害前列腺的正常生理功能。

　　6、适当地喝水。体内缺水会增加血液粘度，阻碍前列腺的血液循环。同时尿浓度上升，高浓度的尿刺激膀胱和前列腺。适当喝水，避免体内缺水，可以免除这些危害。

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