男性如何预防嵌顿包茎

　　嵌顿包茎是一种男性生殖器畸形，是指包皮过长，无法自然翻转，导致龟头被包裹在包皮内，不能正常露出。如果不及时治疗，会导致龟头炎、尿道炎、前列腺炎等疾病，严重影响男性生殖健康。因此，预防嵌顿包茎非常重要。惠州友禾医院医生为您介绍预防嵌顿包茎的方法：

　　1.注意个人卫生

　　包皮过长的男性容易滋生细菌，导致感染，因此要注意个人卫生。每天洗澡时，用温水和肥皂清洗生殖器，包皮内外都要清洗干净，避免细菌滋生。

　　2.适当锻炼

　　适当的锻炼可以增强身体免疫力，预防疾病的发生。男性应该多进行有氧运动，如跑步、游泳等，保持身体健康。

　　3.避免过度撸管

　　过度撸管会导致生殖器过度疲劳，容易引发包皮炎、龟头炎等疾病，甚至导致嵌顿包茎。因此，要适度控制撸管频率，避免过度。

　　4.避免过度紧张

　　过度紧张会导致身体紧张，影响血液循环，容易导致嵌顿包茎。因此，要避免过度紧张，保持心情愉快，放松身心。

　　5.及时治疗包皮过长

　　包皮过长是嵌顿包茎的主要原因之一，因此，要及时治疗包皮过长。如果包皮过长，可以选择包皮环切手术，将多余的包皮切除，避免嵌顿包茎的发生。

　　6.避免性行为过度

　　过度的性行为会导致生殖器过度疲劳，容易引发包皮炎、龟头炎等疾病，甚至导致嵌顿包茎。因此，要适度控制性行为频率，避免过度。

　　总之，预防嵌顿包茎需要注意个人卫生、适当锻炼、避免过度撸管、避免过度紧张、及时治疗包皮过长、避免性行为过度等。如果出现包皮过长、龟头炎、尿道炎等症状，要及时就医，避免病情恶化。

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