男人勃起不硬教你三招解决方法

　　每个男性同胞都非常重视自己强大的性功能。只有具有强大的性功能，他们才能满足妻子的需要。但是，许多男性同胞的性功能异常，患有以下疾病。在夫妻生活中，没有硬性勃起的症状，下面的成都微创医院将详细介绍如果男人的硬性勃起不该怎么办。这是许多男性同胞非常关心的问题。下面我们就跟随惠州友禾男科医院医生进行详细的了解。

　　第一：每天走3000米的运动有助于提前预防硬性勃起。每天运动的男人比不运动的男人勃起的可能性要低得多。

　　第二：练习上下肛部运动，锻炼骨盆底肌肉，即经常做上下肛部运动，这可以显着提高男性在夫妻生活过程中的控制能力。运动非常简单。在闲暇时，收缩肛部，然后放松，每次持续10秒，随着时间的流逝自然会生效，而较重要的是持久性。

　　第三：坚决戒烟。吸烟会损害血管，使男性勃起的可能性增加一倍。但是，如果男人可以在50岁之前戒烟，这种由吸烟引起的性功能障碍可以更快地恢复。

　　第四：吃深色水果，或食用深色巧克力，深色水果富含花青素，它们属于一类强大的抗氧化剂，有助于男性生殖健康。这些水果包括蔬菜和水果中的蓝莓，葡萄和紫甘蓝。黑巧克力含有有助于扩张血管，从而增强性功能的物质。每天吃约45克黑巧克力可以使男人勃起更好。

　　男性的勃起不是硬性相关的知识，今天我将在这里介绍，男性的勃起并不硬，它对家庭和睦更加有害，男性患者应在日常生活中采取保护措施，并治好男性的勃起。许多人在日常生活中需要坚持锻炼，我们可以定期进行一些肛交锻炼，需要戒烟戒酒。

　　感谢您耐心阅读，可能以上的内容没有解答到您的问题，在深表歉意的同时，我们安排在线医生免费问诊，您的问题请直接咨询惠州友禾男科医院在线医生。